Era uma vez um reino onde as pessoas comiam 
com as mãos, todos os alimentos, desde batatas a peixe. Nesse reino, lá no castelo, também todos comiam com as mãos e depois limpavam-nas aos seus fatos, as moscas ficavam com eles e o rei matava as moscas com uma palma e dizia:
-Toma lá que é para aprenderes.
Mas a princesa, como era limpinha, ficou farta do que estava a acontecer e então decidiu pensar. Depois foi ter com o senhor José e contou-lhe tudo e o senhor José perguntou:
-Como quer fazer isso?
A princesa encolheu o dedo polegar e esticou e separou os outros quatro. Depois explicou:
-Vês! É assim o que eu quero que tu faças, por favor!
-Qual é o nome que queres dar a isso?
-Pensei em garfo. O que achas?
Isto porque a princesa para além de ser limpinha também é educada.
-Eu gosto, acho bem.
No dia seguinte a princesa foi ver o José de novo e reclamou-lhe:
-Não queria um tão grande, faz-me um mais pequeno, por favor.
No outro dia a princesa voltou lá e o senhor José deu-lhe o garfo. A princesa quando chegou a casa para comer só conseguiu espetar o garfo nas ervilhas e nos bocadinhos de carne muito pequeninos. Nesse mesmo dia a princesa foi dizer ao senhor José que queria um do tamanho da sua mão. No dia seguinte a princesa teve um garfo como queria e até com a parte que se segura de marfim. Estava toda contente e nesse dia comeu sem ter de sujar as mãos. Toda a gente teve de limpar as mãos aos seus fatos excepto a princesa que se chamava Helena. O rei teve que enxotar as moscas a bater a palma. Mas o rei achou injusto e então foi pedir ao senhor José para também lhe fazer um mas de ouro. No dia seguinte a princesa e o rei comeram com os seus garfos e os outros tiveram de limpar as suas mãos aos seus fatos e depois tiveram moscas à sua volta. A rainha também quis ter um garfo e então pediu ao senhor José para lhe fazer um de ouro, mas depois preferiu um de prata com desenhos de flores e de folhas. No dia seguinte a princesa, o rei e a rainha comeram de garfo. Quando acabaram de comer, a rainha e a princesa foram brincar á cabra cega, enquanto o rei matava as moscas que os príncipes tinham. Mais tarde o rei mandou chamar um senhor para criar a seguinte lei: Todas as pessoas têm de comer de garfo. O senhor foi-se embora no seu cavalo branco e as pessoas que viviam no castelo disseram:
-O meu vai ser de ouro!
-O meu de marfim!
-O meu de prata!
-O meu de diamantes!
-Que patetice, os nossos são especiais porque a princesa Helena
foi quem o inventou, a rainha porque é rainha e eu porque sou rei, todos os meus súbitos vão ter um de bronze. -Respondeu o rei.
Os porcos e as galinhas tentaram comer de garfo mas não conseguiram e ficaram com as moscas a seu lado.
Fim
com as mãos, todos os alimentos, desde batatas a peixe. Nesse reino, lá no castelo, também todos comiam com as mãos e depois limpavam-nas aos seus fatos, as moscas ficavam com eles e o rei matava as moscas com uma palma e dizia:-Toma lá que é para aprenderes.
Mas a princesa, como era limpinha, ficou farta do que estava a acontecer e então decidiu pensar. Depois foi ter com o senhor José e contou-lhe tudo e o senhor José perguntou:
-Como quer fazer isso?
A princesa encolheu o dedo polegar e esticou e separou os outros quatro. Depois explicou:
-Vês! É assim o que eu quero que tu faças, por favor!
-Qual é o nome que queres dar a isso?
-Pensei em garfo. O que achas?
Isto porque a princesa para além de ser limpinha também é educada.
-Eu gosto, acho bem.
No dia seguinte a princesa foi ver o José de novo e reclamou-lhe:
-Não queria um tão grande, faz-me um mais pequeno, por favor.
No outro dia a princesa voltou lá e o senhor José deu-lhe o garfo. A princesa quando chegou a casa para comer só conseguiu espetar o garfo nas ervilhas e nos bocadinhos de carne muito pequeninos. Nesse mesmo dia a princesa foi dizer ao senhor José que queria um do tamanho da sua mão. No dia seguinte a princesa teve um garfo como queria e até com a parte que se segura de marfim. Estava toda contente e nesse dia comeu sem ter de sujar as mãos. Toda a gente teve de limpar as mãos aos seus fatos excepto a princesa que se chamava Helena. O rei teve que enxotar as moscas a bater a palma. Mas o rei achou injusto e então foi pedir ao senhor José para também lhe fazer um mas de ouro. No dia seguinte a princesa e o rei comeram com os seus garfos e os outros tiveram de limpar as suas mãos aos seus fatos e depois tiveram moscas à sua volta. A rainha também quis ter um garfo e então pediu ao senhor José para lhe fazer um de ouro, mas depois preferiu um de prata com desenhos de flores e de folhas. No dia seguinte a princesa, o rei e a rainha comeram de garfo. Quando acabaram de comer, a rainha e a princesa foram brincar á cabra cega, enquanto o rei matava as moscas que os príncipes tinham. Mais tarde o rei mandou chamar um senhor para criar a seguinte lei: Todas as pessoas têm de comer de garfo. O senhor foi-se embora no seu cavalo branco e as pessoas que viviam no castelo disseram:
-O meu vai ser de ouro!
-O meu de marfim!
-O meu de prata!
-O meu de diamantes!
-Que patetice, os nossos são especiais porque a princesa Helena
foi quem o inventou, a rainha porque é rainha e eu porque sou rei, todos os meus súbitos vão ter um de bronze. -Respondeu o rei.Os porcos e as galinhas tentaram comer de garfo mas não conseguiram e ficaram com as moscas a seu lado.
Fim
Roda dos alimentos realizada com o contributo de todos os alunos da escola, cada aluno pintou e colocou um alimento na roda.
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